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          發布時間:2012-08-29 16:16:23 點擊數: 更新時間:2012-08-29
          上班族如何防痔瘡


            1. 早晚做提肛運動;
            2. 多喝水、多吃纖維粗的食物;
            3. 一定要多活動,不要久站久坐,坐45分鐘起來活動5分鐘;
            4. 切忌久蹲,尤其不要一邊上廁所一邊看書讀報。
            5. 痔瘡患者便后使用柔軟的衛生紙擦干凈,有條件的話,最好用水
                 清洗,幫助肛門清潔。


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